PRESENCE : Développer sa présence à soi-même, à sa globalité. Tout de soi est concerné par une situation.

ATTENTION : Laisser la concentration tonique donner la place à l'attention relâchée, pertinente et durable.

SCHEMA CORPOREL : Affiner la conscience de son corps en mouvement : Les articulations, les liens entre les différentes parties de corps.

ESPACE : Vivre son espace interne et externe en faisant des concordances dans l'organisation gestuelle. Trouver de nouveaux espaces.

TEMPS : Percevoir les impulsions de départ (la lenteur, la relâche, ralentir pour faire plus de choses...).