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La Gymnastique Holistique

Pour qui ?

Pour tout le monde, hommes ou femmes, de 5 à 95 ans. On ne recherche pas la performance physique mais le ressenti. La Gymnastique Holistique repose sur la conscience de soi.

C’est quoi ?

C’est une technique d’éducation somatique dans un processus thérapeutique et préventif. L’enseignement de cette discipline est basé sur une connaissance précise de l’anatomie et de la physiologie du corps. Le Dr Lily Ehrenfried écrit:  » Que l’on rende à chaque partie de son corps  la possibilité d’exercer normalement sa fonction et l’on verra se modifier sa forme ».

Comment cela se passe-t-il ?

En groupe, se laisser guider par les consignes et se familiariser avec les mouvements. Les séances, en alternant des mouvements toniques et de relaxation, permettent à la personne de se réapproprier activement son corps dans les trois axes : Le travail de l’équilibre, la respiration et la détente active. Le but est de « s’autorégénérer » afin de développer son autonomie.

Infos pratiques

Le jeudi matin : 10h-11h et 11h-12h
Le jeudi après-midi : 17h30 à 18h30

Contact

Celine Colignon : 06.59.02.50.29

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