Objectifs
Corps, détente, bien-être, souplesse, coordination, présence, plaisir, percevoir, apprendre, mémoire, échange, respiration, lâché
- Se faire du bien
- Prévenir d'éventuels troubles
- Libérer les tensions
- A partir de la perception du corps, développer la posture juste : Souplesse articulaire, respiration relâchée, équilibre, coordination
- S'accorder un temps pour soi d'écoute globale
Public
- Jeunes séniors de 58 à 78 ans.
Déroulement
Séances de 1h15.
Temps d'introspection sensorielle.
Temps de gymnastique sensorielle assis ou debout.
